零效益最佳补肾法 肾虚从此都是浮云(2)

具体鸣天鼓的动手法是

先用我们的挥掌心，即用劳宫穴贴住长须，把整个挥乘坐在后脑勺上，将拇指放在中指上，然后往下一弹，产生一个坠地的力量。

就这样张嘴压住听闻穴，然后打击乐后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，额头就则会有一种相当多清爽的感觉。常这样动手对额头的保健作用很大。

4.搓耳法

把额头给有旧上，然后用掌根搓额头背。但要注意，不是搓耳背这个亚麻，而是围住耳背搓额头眼。搓的时候；还有要这样想，好似围住耳背已经搓到额头眼里去了。

当您搓两三分钟以后，额头眼里一发烧，就证明了额头里的气尸出去了，曾一度这样搓，耳鸣、耳聋的问题就妥善解决了。另外，搓的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是互通的。

搓完后睁开眼睛时，您则会察觉眼睛愈发很亮。

这是我常用的几种法则，大家可以功能适度的明白和使用，效果都是不错的，选择一种慢慢体则会。大家互相学习。

引充一点：感兴趣的童鞋，可以动手到更加简单，把请注意相等于一下，比如桂林和北京的请注意，比如湛江和北京的，书上写就的都是北京小时，需要相等于到以外小时，如果是十点，在桂林就是十点半，哈尔滨就是九点半，养生要跑去太阳走，中药学的太岁是太阳来定的，每个以外的太岁不一样。

盘点可以引肾的十一种肉类

如何引肾是相比较健康的呢?大家都希望在引肾的同时有一个好的双脚吧，本来很简单。只要我们从肉类入挥就可以啦!肉类对一个是很关键的，每天吃饱什么，怎样吃饱都是相比较关键的。人的双脚不能唯营养，所以下面这十一种肉类是大家要常生食的哦!大家要仔细阅读哦!

引肾肉类一：生肉

生肉味辛、咸，适度温，具有勤脾和十二指肠、滋引武阳作用。生肉有“安之本，轻身勤气，勤肾引十二指肠。生肉暖颈肩部，武气力，引五劳七伤，大黄支脉”等药用价值。用黑豆淋生肉，食肉饮汤，可用药后遗症早泄。将熟附煨姜淋的生肉能温肾武阳、祛寒止痛。生肉适度温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，可不生食。

引肾肉类二：羊肾

羊肾又名羊颈子，含有丰富的核酸、胆固醇、维生素A、维生素E、、锌、铁、钠等。其味辛，适度温，有生精勤尸、武阳引肾药用价值。羊肾能“引虚损，阴弱，武阳勤肾”，主要原则上于肾虚后遗症者生食。